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三款孕妇食谱推荐 营养丰富补铁养身

来源：七丽女性网

孕妈妈该怎么补身体呢，要多吃营养丰富的食物，动物肝脏是首选，像鸡肝、猪肝等，一周吃两三次，每次25克左右，其次，动物血、瘦肉也很不错。亲子达人推荐三款孕妇食谱，营养丰富补铁养身。


孕妇食谱

木耳枣豆羹

材料：**耳15克，黄豆50克，红枣15枚，精盐适量。

做法：将**耳、黄豆、红枣分别洗净，加水泡涨，然后一同置于锅内，加水适量，小火炖至熟烂，加精盐调味即成。

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标签： 补铁　孕妇食谱　
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