孕妇可以吃巧克力吗 粉碎巧克力谣言

Tips：

a.哺乳的**过多地食用巧克力，对吃奶的婴儿发育会产生不良的影响。还会使婴儿消化不良、睡眠不稳、哭闹不停。

b.虽然黑巧克力的脂肪要低于牛奶巧克力，而且黑巧克力所含的盐分少、糖分多。黑巧克力的品质是更高些，但是对于孕妇来说等量的黑巧克力与牛奶巧克力相比，前者含有的**比较多，所以请谨慎选择。

c.巧克力糖分较高，孕妇吃完巧克力后，应及时漱口，防止滋生口腔细菌。

推荐一个DIY巧克力的简单方法：

材料：黑白巧克力、坚果(熟的大杏仁和开心果)、模具(冰盒和巧克力模)。

做法：

a.巧克力切小块，坚果切碎(不需要太碎)。

b.巧克力放入碗中，再把碗放入大锅热水上，隔水慢慢加热，不停搅动至融化(水温不要超过50度)。

c.融化的巧克力倒入模具8分满，加入适量坚果，再加入适量巧克力填满模具，稍晃动至平整。

d.然后把巧克力自然冷却10-15分钟，把巧克力从模具中倒出，包上锡箔纸，装盒即可。