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2岁宝宝冬季养生保健汤做法 营养暖胃清心润肺

来源：七丽女性网

在寒冷的冬季妈妈们一定要呵护好宝宝，不仅是要穿暖在饮食上也要很注意，多喝汤可以帮助宝宝暖胃清心润肺，下面就推荐几款2岁宝宝冬季养生保健汤做法！

南瓜红枣排骨汤

用料：南瓜700克，猪排骨(大排)500克，枣(干)100克，干贝25克，姜3克，盐3克

做法：

1、南瓜去皮去核，洗净切厚块

2、排骨放入滚水中煮五分钟，捞起洗净

3、红枣洗净，去核

4、江瑶柱(干贝)洗净，用清水浸软，约需一小时

5、水11杯或适量放入煲内煲滚，放入排骨，江瑶柱，南瓜，红枣，姜煲滚，慢火煲三小时，下盐调味。

功效：南瓜性味甘温，补中益气，红枣能补脾和胃，益气生津，排骨能补联阳益通髓，有滋阴调燥之功，江瑶柱有补肝肾，温五脏之功。

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标签： 宝宝辅食　宝宝营养　2岁宝宝　
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