孕妇能吃韭菜吗 注意六点孕妇更健康

孕妇可以吃韭菜吗

孕妇是可以吃韭菜的，对吃韭菜也没有什么太多的忌讳。但如果孕妇自身肠胃比较敏感，建议少食为好。而且就算不是孕妇，任何东西都应该适量饮食，不要因为喜欢就肆无忌惮的狂吃，适量才是健康饮食，孕妇吃韭菜最好是一顿100g~200g。

韭菜含较高的胡萝卜素，在胡萝卜等蔬菜处于淡季的春天，吃春韭尤为重要。中医认为，韭菜味辛，性温，有温中行气，散血解毒的功效。此菜含有丰富的胡萝卜素，维生素C及钙、磷、铁等多种营养素，是人们“尝春”时鲜菜品，有利于孕早期胚胎、胎儿对维生素和矿物质的需求。

所以孕妇只需吃韭菜时注意以下几点即可：

一、韭菜不能与这些一同吃：

1.不宜与白酒，牛肉同食。易引起胃炎、溃疡病发作，易致肝病及出血性疾病。

2.不应与蜂蜜同时食用。因为韭菜含有丰富的维生素C，和蜂蜜同时食用，所含的维生素C容易被蜂蜜所含的矿物质铜、铁离子氧化而失去作用。

又因为蜂蜜性滑利通肠，韭菜含有丰富的纤维素能导泻，二者同食，能导致泄泻。故《本草品汇精要》说：“不可与蜜同食。”

二、这些人不能吃韭菜：

1.消化不良或肠胃功能较弱的人吃韭菜容易烧心，不宜多吃。

2.有阳亢及热**症的人不宜食用。

3.有扁桃腺炎、鼻蓄脓和中耳炎的人不能吃韭菜。

4.不喜欢吃辣、易引起过敏的**不宜吃。

5.阴虚火盛者不宜食用韭菜。

三、孕妇要记住夏日不应多吃韭菜。

在夏天的时候韭菜多已经老化，纤维多而粗糙，孕妇吃了不易被吸收，而且夏季胃肠功能降低，特别是对孕妇来说，肠胃功能更加脆弱，多吃韭菜易引起腹胀不适或腹泻。