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孕妇补钙吃什么好 推荐孕妇如何补钙

来源：互联网

孕妇补钙吃什么好呢？随着孕妇日益隆起的肚子，孕妇体内的“钙”也悄无声息的流失，孕妇如果缺钙会直接影响到胎儿的骨骼发育，所以孕妇如何补钙非常的重要，小编为您推荐4款高效补钙食谱！


孕妇补钙吃什么好 推荐孕妇如何补钙

补钙理由

从第5个孕月起，胎儿牙齿开始钙化，恒牙牙胚开始发生，建造骨骼也需大量的钙。因此，孕妈咪对钙的需求量很大，每天应摄取1000-1200毫克钙。如果发生缺钙，除了常感腰酸、腿痛、手脚发麻、腿抽筋外，婴儿在出生后牙齿容易坏掉，严重时导致先天性佝偻病。并且，孕**易发妊娠高血压综合症，引发母婴不良结局。

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