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孕妇补钙吃什么好 推荐孕妇如何补钙

来源：互联网

孕妇补钙吃什么好呢？随着孕妇日益隆起的肚子，孕妇体内的“钙”也悄无声息的流失，孕妇如果缺钙会直接影响到胎儿的骨骼发育，所以孕妇如何补钙非常的重要，小编为您推荐4款高效补钙食谱！


孕妇补钙吃什么好 推荐孕妇如何补钙

奶汁烩生菜

原料：生菜、西兰花、牛奶、上汤。

制法：把生菜、西兰花切小，炒锅中油烧热，倒入切好的菜;加食盐、上汤等调味，盛盘，西兰花在**;煮牛奶，加一些上汤，用食盐、淀粉及味精调味，熬成稠汁，浇在菜上。

补钙奥秘

与一般的蔬菜制作方法相比，奶汁烩菜可有效地提高菜肴的钙含量，其淡淡的奶香也更能迎合孕**的胃口。

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标签： 孕妇补钙　孕妇食谱　
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