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孕晚期营养食谱搭配 满足每日膳食所需

来源：七丽女性网

怀孕后期，孕妇需要充足的营养才能供养胎儿健康成长。这时不要挑食、偏食、少食、多食，合理搭配孕晚期营养食谱很关键。下面就为大家介绍几款好吃又营养的菜谱。


孕晚期营养食谱搭配 满足每日膳食所需

冬菇烧白菜

材料：白菜(200克)、香菇(干)(3克)、盐(5克)、猪油(炼制)(10克)、味精(1克)。

做法： 用温水泡冬菇，去蒂洗净;白菜洗净切成3.5厘米段。将油熬热，放入白菜炒至半熟，再将盐、冬菇、味精放入，加点肉汤或水，盖上锅盖烧烂即成。

推荐理由：白菜虽然很便宜，但营养价值相当高，富含大量的维生素和矿物质，尤其是膳食纤维。而香菇是蔬菜里的“肉类”，其营养价值堪比肉类食品，且低脂肪。

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标签： 孕晚期　孕妇食谱　
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