怀孕初期应注意什么 孕妈咪这些一定要知道

怀孕初期应注意什么？

防止感冒

怀孕初期，孕妇必须注意防寒保暖，切莫感冒了。感冒病毒虽不是什么大的病毒，普通感冒对胎儿是影响不大。可是，若是孕妇长时间的体温过高，是很容易导致胎儿畸形的。

正确做法：孕妇在怀孕初期最好避免去公**所以免感染上流行感冒病毒。再者，若是感冒了，绝不要**着，最好尽快去医院在医生专业指导下治疗。

补充叶酸

怀孕初期准**要补充叶酸，它是合成核酸所必需的元素，也是胚胎发育过程中不可缺少的营养物质。叶酸可以明显减少无脑儿、脊柱裂等神经管畸形的发生。如果缺乏叶酸，还可能增加流产、早产、以及胎儿生长迟缓的机会。

正确做法：建议已婚妇女，如果计划怀孕，最好在孕前的三个月就开始补充，而且持续到怀孕12周，每天补充4毫克的叶酸。例如：多吃深色蔬菜水果。

避免烟酒

饮食方面，不洁的食物可能造成病毒感染，导致流产的可能性增加。而中医方面，则特别叮咛孕妇不要食用意仁，理由在于属性寒凉，且古籍记载有滑胎作用，最好避免。

另外，吸烟、饮酒和饮用过量的咖啡对胎儿影响至巨，孕妇必须禁止，当然**就更不用说了，无论怀孕与否，完全碰不得。

正确做法：孕妇要严谨吸烟喝酒，多喝牛奶，多补充维生素等。

充足睡眠

怀孕初期，孕妇常常会感觉到精神不济，动不动就想睡觉，这是正常的生理现象。由于孕妇的基础新陈代谢增加，妊娠期母体分泌系统产生变化，体内热量消秏快，血糖不足，都是嗜睡的原因。

正确做法：充足的睡眠对孕妇来说很重要，准妈咪疲倦时，可以小睡片刻，有助于恢复精神。