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母乳做辅食 可尝试这十种食谱

来源:七丽时尚网

母乳也能做辅食,许多妈妈可能都没有想到,那么到底母乳可以做什么辅食,母乳做辅食有什么食谱推荐呢,下面跟随小编一起详细了解了解吧~


【母乳鸡蓉玉米浓汤】

材料:玉米酱50c.c.、鸡肉4g、母乳30c.c.、洋香菜叶少许

制作方法:

1.鸡肉煮熟撕成细碎备用。

2.高汤或水煮滚后,放入玉米酱、鸡肉煮至沸腾熄火。

3.待略凉,食用时再加入母乳。

营养分析: 热量52.28 kcal/蛋白质1.87 g/脂质1.16 g/醣类8.71 g/维生素A0.33 RE/维生素B1 0.04 mg/维生素B2 0.028 mg/维生素C 2.17 mg/钙11.44 mg/磷29.4 mg/铁0.92 mg

【母乳虾仁炒蛋】

材料:蛋黄一颗(20cc)、虾仁3g、花椰菜1g、母乳10c.c.

制作方式:

1.蛋黄打散加入母乳搅匀。

2.将虾仁烫熟,切成细碎状备用;花椰菜洗净,放入水中煮软。

3.用不沾锅、微火,将母乳蛋液翻炒至熟,将虾仁、花椰菜放入略微翻炒一下,熄火即可。

营养分析: 热量74.66 kcal/ 蛋白质3.77 g/ 脂质6.15g /醣类0.90 g /维生素A 107.21RE/维生素B1 0.05 mg/维生素B2 0.11mg/维生素C 1.13 mg/钙31.9mg/磷112mg/铁1.14 mg

【母乳海鲜乌龙面】

材料:乌龙面30g、虾仁6g、太**1茶匙、母乳50c.c.、洋香菜叶少许

制作方式:

1.将乌龙面放入沸水中,煮至熟软,备用。

2.将虾仁切成细碎状,放入50c.c.的滚水中待熟,加入太**水勾芡待汤汁呈浓稠状,熄火加入母乳再搅拌一下

3.淋在乌龙面上,洒上洋香菜叶〈微量亦可不加〉装饰。

营养分析: 热量42.1kcal/蛋白质0.709 g/脂肪1.562 g/醣类6.264 g/钙17.56 mg/钠7.77 mg/磷12.98mg/铁0.1mg/Vita B1 0.01mg/Vita B2 0.015 mg/烟碱素0.1027 mg)

标签: 宝宝辅食 奶水 

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