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春季如何科学坐月子 分享坐月子注意事项

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春季如何科学坐月子？春季是一个多雨潮湿的季节，这个时候坐月子，新妈妈要注意的事情更加的多，不但要注意好保暖，更加要注意好防病，饮食方面更是需要注意更多事项。小编为您分享分享坐月子注意事项！

春季如何科学坐月子 分享坐月子注意事项

在月子里，新**可以在保证充分休息的前提下适当地做一做产后健身操。例如抬腿、仰卧起坐等动作，这样可以增加腹肌的张力；也要增加缩肛动作，目的是能达到锻炼骨盆肌及筋膜的作用。产后两周，新**应开始增加胸膝卧位的动作，以预防和纠正**后倾。以上的动作每日做3次，每次持续15分钟，运动量要逐渐加大。

春季产妇是否可以到室外活动，专家认为要根据产妇自身的体质而定，“体质好的产妇可在产后两周后到室外走一走，但要在风和日丽的好天气时到室外活动一下，而且时间不宜过长，不应感到疲劳为度。”

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