小孩晚睡觉的危害 别再让孩子晚睡了

小孩晚睡觉的危害

小孩长不高

晚睡或睡眠不足，就表示醒着的时间太长，对身体而言是一种过度刺激，进而会引发人体的压力反应，诱发肾上腺大量分泌肾上腺素。肾上腺素是一种压力荷尔蒙，它会抑制脑下垂体功能，致使脑下垂体减少分泌生长激素，让孩子长不高。

伤害心脏

睡眠不足的孩子会产生过度压力反应，特别是幼儿，他们会因为睡眠不足而感到疲倦，表现得易怒、暴躁，很难平静，甚至表现出无法入睡的过度压力反应，而且越是睡眠不足，他们的情绪就越亢奋。情绪一亢奋，血压、呼吸、心跳都会加速，如果经年累月处在过度亢奋的状态下，就会发生心血管疾病，像是心脏瓣膜脱垂。

所以放任孩子晚睡或睡眠习惯不良，等同是为孩子埋下心血管疾病的种子，将来到三十五岁以后，这一埋藏的祸因就会爆发成为心血管疾病。

影响小孩体重

晚睡的小孩第二天经常会有晚起的习惯，这样很容易不吃早餐，等到吃午餐的时候又吃的过多，或者食欲不振。这样暴饮暴食，作息不规律，很容易使小孩体重造成两级分化。要么过度肥胖，要么营养不良，过分消瘦。

影响肝功能

肝脏每天下午三点到次日凌晨会进行同化作用，把肝糖储存起来，在凌晨三点以后通过胆囊的分解作用，把肝糖**为葡萄糖，供应孩子身体第二天所需。

若孩子晚睡的话，肝脏原先的同化作用就会被逆转，它把原本要储存起来的肝糖转变为葡萄糖消耗掉，供应孩子熬夜活动所需。到了第二天，孩子体内的葡萄糖就不足，长此以往，孩子的肝功能必定减弱。

抵抗力减弱

长期无法早睡的孩子，会处于比较疲惫的状态，身体抵抗力自然慢慢减弱。因此小病不断，比如一受凉可能就感冒发烧了。

小孩性早熟

晚睡同样也会刺激压力荷尔蒙分泌，抑制生长激素活动，并影响脑下垂体对性荷尔蒙的正常调节，所以孩子长不高，又会出现性早熟的情况。