怎么使宝宝长高 父母必须知道的四个方法

怎么使宝宝长高

    先天因素是无法改变的，但后天因素是可以的，下面是可以让宝宝长高的方法：

1.饮食营养均衡

    宝宝长身体，饮食肯定是很重要的。不仅要让孩子养成良好的饮食习惯，**们可以按时为宝宝添加各种泥糊状食品和固体食物，菜色多样化，吸收的营养也较丰富。

    并且**们要按时为宝宝添加营养素，只有在正确的时间让宝宝摄入充分的维生素D和钙，骨骼才能正常发育骨化，孩子才能长高。

    宝宝补钙的话，除了小儿钙片外应多吃补钙的食物。

豆制品：黄豆、毛豆、扁豆、蚕豆、豆腐、豆腐干、豆腐皮。

乳制品：牛、羊奶及其奶粉、乳酪、酸奶、炼乳。

海产品：鲫鱼、鲤鱼、鲢鱼、泥鳅、虾、虾米、虾皮、螃蟹、海带。

肉类：羊肉、猪脑、鸡肉、鸡蛋、鸭蛋、骨头汤。

蔬菜类：芹菜、油菜、胡萝卜、**耳、蘑菇。

水果类：**、枇杷、苹果。

干果类：葡萄干、花生、莲子。

    研究表明，宝宝的身高是由内在因素和外在因素决定的。

内在因素：遗传、疾病、各种内分泌激素以及骨、软骨发育是否异常等。

外在因素：营养、运动、生活环境、精神活动等。

    其中身高的遗传因素约占75%，一般情况下，父母身高都偏高，孩子身高也不会矮，甚至会超出父母的身高。

    但父母身高都不高，孩子也会较矮，好的情况下孩子的身高会比父母高点。

    若是父母一方偏高一方偏矮，孩子的身高就取决于父母双方哪个遗传基因起决定作用。