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孕妇坐月子食谱大全 健康营养恢复完美身材

来源：七丽女性网

许多刚生完宝宝的产妇，都希望在坐月子期间利用健康又营养食谱帮助恢复完美身材，今天小编就给大家一些月子食谱大全，完美健康营养帮你迅速恢复产前完美身材。

维生素和气血

清淡可口固然重要，但一些补血和养气的也是需要的。例如像是：动物内脏更富含多种维生素。花生炖猪脚、大枣猪脚花生汤、鱼香猪肝，加入少许枸杞、山药、茯苓**，这些都是帮助产后云孕妇增加气血的和调理身体的滋补食物。水果方面，可以多吃一些水分和维生素较多的，苹果、梨子、香蕉都是富含铁质非常多的水果。

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