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孕妇坐月子食谱大全 健康营养恢复完美身材

来源：七丽女性网

许多刚生完宝宝的产妇，都希望在坐月子期间利用健康又营养食谱帮助恢复完美身材，今天小编就给大家一些月子食谱大全，完美健康营养帮你迅速恢复产前完美身材。

催奶食物

月子期间的视食谱，除了是帮助产后孕妇恢复健康和营养之外，对宝宝也是非常重要的，**没有充足的奶水，对于宝宝就是个折磨。所以**的产奶与营养是离不开的。催奶食物中可以食用一些鲫鱼汤、昂子鱼汤、猪手汤加入一些补血和养气的中药，提供奶水的前提下，还能帮助产后孕妇健康和营养。

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标签： 坐月子　
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