孕妇可以吃橘子吗 吃橘子的注意事项

孕妇可以吃橘子吗

孕妇是可以吃橘子的，建议孕妇吃橘子每天控制在250g以内，大概3个橘子的样子。孕妇吃橘子要控制量，以免吃多了上火、引起尿结石、肾结石。而且肠胃功能欠佳的孕妇，吃太多橘子，容易发生胃粪石的困扰。

吃橘子可以美容、消除疲劳;通便、降低胆固醇。还可以抗癌、降血压，防治冠心病。那么吃橘子时应该注意些什么呢？

吃橘子的注意事项

1.桔子不宜与萝卜同食。

近年来，科学家们通过大量的临床观察发现，萝卜等十字花科蔬菜摄食到人体后，可迅速产生一种叫硫氰酸盐的物质，并很快代谢产生一种抗甲状腺物质——硫氰酸。

该物质产生的多少与摄入量多少成正比。此时，如果摄入含大量植物色素的水果，如桔子、梨、苹果、葡萄等，其中的类黄酮在肠道被细菌分解后，可加强硫氰酸抑制甲状腺的作用，从而导致甲状腺肿大。

因此，专家们提醒人们注意，在食用萝卜等十字花科蔬菜后，不宜马上吃桔子、苹果、葡萄等水果。

2.桔子与牛奶不宜同食。

牛奶中的蛋白质易与桔子中的果酸和维生素C发生反应，凝固成块，不仅影响消化吸收，还会引起腹胀、腹痛、腹泻等症状。 另外，胃肠、肾、肺功能虚寒的老人不可多吃，以免诱发腹痛、腰膝酸软等病状。