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好不容易想尽方法让宝宝断奶后，妈妈的痛苦也就来了。断奶后就需要回奶，不然妈妈涨奶会很痛苦。那么断奶吃什么回奶最快呢？有什么方法能快速又健康的解决妈妈涨奶的痛苦呢，跟着小编一起来看看吧~
D.回奶之“敷”
a.淡豆豉30克，放入3匙三花酒中泡软并捣烂。取汁涂于**，干后再涂。
b. 皮硝250克，捣烂分装二布袋内，排空乳汁后，敷于**上并扎紧，待融化净后更换。
c.玄明粉100克，用蜂蜜调糊状外敷双乳。
除了以上四种较快的方法外，还有一些自然的回奶方法，但是效果比较慢。
a.**们在知晓即将回奶时，逐渐减少喂奶的次数，由每日3次减到2次、1次。
时间一般在三天到一个星期，会有点难受。
切忌断续让宝宝吮吸，或因胀痛而挤奶，这样做必然将延长回乳时间。
b.断奶后要穿合身或稍紧一点的**，这样除了能抑制乳汁的分泌外，还能减轻**的胀痛。
**提示：
a.若是断奶期间出现**硬块、局部皮肤发红、发热等症状，应及时就诊。
b.断奶成功后，建议**们适当进行体育锻炼，多做扩胸运动，可使**较快地恢复弹性。
c.在回奶期间，**自己要多注意观察，预防**炎。
