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宝宝一日三餐健康食谱 让幼儿健康成长

来源：七丽女性网

宝宝的食物总是那么细心，但是很多宝宝虽然吃的多，营养却跟不上，这都是日常饮食不正确所致。所以作为家长，要多关注一下哪些合理安排宝宝就餐是健康的。

宝宝的食物总是那么细心，但是很多宝宝虽然吃的多，营养却跟不上，这都是日常饮食不正确所致。所以作为家长，要多关注一下哪些合理安排宝宝就餐是健康的。


一、宝宝健康饮食安排

宝宝应该多吃一些奶或配方奶、奶制品、鱼虾等海产品，豆类及豆制品，瘦肉、蛋类及肝类等，上述食品均属优质蛋白，每天都应保证供给。由于宝宝处于发育过程，所以含有钙、铁、锌等食物也是不可缺的。

适合食物：胡萝卜、海带、豆类，小米、玉米渣、麦片、荞麦、薯类等。

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