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怀孕保胎注意事项 分享安胎食谱精选

来源：互联网

怀孕保胎注意事项：孕期一定要保持良好的心态，这是安胎工作的关键，孕妇应该做好情绪调节，适当的运动可以增强体质，小编为您分享安胎食谱！


怀孕保胎注意事项 分享安胎食谱精选

2.海参粥

营养分析：补肾阳，益精血，润肠燥。适用于精血亏损，虚弱赢瘦，性功能减退，**，**频数，肠燥便难，贫血，神经衰弱，老年体衰，是老年人常用的养生保健佳品。同时，又适宜妇女食用，能调经，养胎，利产，补产后虚弱。亦为妇女经期、妊娠、产期的保健佳品。

制作方法：

①将发好的海参漂洗干净，切成细丁。粳米淘洗干净。②锅内放入清水、海参、粳米，先用旺火煮沸后，再改用文火煮至粥成，然后加入葱末、精盐拌匀，撒上火腿末即可。

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标签： 保胎　孕妇食谱　
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