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孕妇产后便秘怎么调理 2款润肠通便粥化解小烦恼

来源：七丽女性网

生产后，妈妈们的身体出现了一些变化，容易导致产后便秘。孕妇产后便秘会影响到宝宝的健康，那么便秘该怎么调理呢？今天小编为大家带来了2款润肠通便粥，轻松化解你的烦恼。




红薯粥

食材：

红薯500克，粟米100克。

做法：

1、将红薯洗干净，削去外皮，切成小丁块。

2、粟米淘洗干净。

3、在锅中放入适量的清水，放入红薯丁、粟米，先用旺火烧沸，再改用小火煮至米熟粥稠即可。

营养小贴士：红薯粥很粘稠，而且味道香甜，可以补气血、益气力。适用于产后虚弱、便秘者食用。


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标签： 产后便秘　产后护理　
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