宝宝预防感冒吃什么 这七种食物可多吃

宝宝预防感冒吃西瓜

感冒的时候身体缺水的状况会很严重，多喝水对治愈感冒有非常好的作用，所以含水量最高的水果——西瓜，对于治愈感冒也是有一定效果的！同时，西瓜含有一种抗氧化剂“谷胱甘肽”，它对增强免疫功能，抵抗感染很有帮助！

宝宝预防感冒吃柑橘

含有丰富维生素C的柑橘除了可以帮助预防春季流感外，对于感冒常见的咽喉肿痛也非常有效。在感冒期间，每天吃一个柑橘补充维生素C，在季节变换的时候总是有益的。

宝宝预防感冒吃杏仁

英国一项新的研究发现，杏仁皮的提取物有助于我们战胜普通感冒和流感等多种病毒感染。所以说，春季流感多发的季节时不时抓一把当零食吃也是很不错的！

宝宝预防感冒吃萝卜

萝卜有下气消食、除痰润脏、治喘、解毒、利尿和补虚等功效。萝卜中的萝卜素对预防、治疗感冒有独特作用。萝卜里的木质素，能提高巨噬细胞的活力，还有一种干扰素的诱导剂，能增强机体的免疫力，抗病毒。

宝宝预防感冒须知

除了吃些预防感冒的食物外，感冒孩子的护理十分重要，除了保证休息和睡眠外，还要注意许多方面：

1、感冒发热期，应给宝宝准备一些流质食物，以易消化、含高维生素C和A的食物为佳。

2、居室要尽量保持安静，注意通风，禁烟，温度和湿度宜恒定适当。

3、孩子的衣物要适当，尽量穿一些棉布做的衣服，以利散热。

4、保持孩子鼻腔通畅，及时清理鼻腔的分泌物，鼻孔周围的要保持清洁。必要时可用凡士林、石蜡油等涂抹鼻翼部的粘膜及鼻下的皮肤，以减少分泌物造成的刺激。