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高龄产妇吃什么补血 专家分享秘制食谱有高招

来源：七丽女性网

高龄产妇与平常产妇不同的是，她们是身体机能已经超过了怀孕最佳时机，所以每个方面都要注意，稍微不下心就会酿成大祸。小编今天给高龄产妇分享一个专家秘制补血食谱，帮你稳住健康身体守护宝宝。




八宝养血粥

原料：糯米100克、薏仁30克、赤小豆20克、红枣10个、莲子10克、桂圆15克、生山药20克、白扁豆10克

做法：先将八宝粥所需要的一些材料（薏仁、赤小豆、白扁豆先泡两小时），之后再将这八味食物放高压锅中，加水2500毫升左右，压猪至黏糊状态，这样整个八宝粥的营养都融化在一起，之后再是改成小火慢煮15-30分钟左右。

效果：八宝粥中的桂圆、莲子本身对于身体有帮助补脾和养血的效果，加上大枣以及糯米益胃，赤小豆、薏仁等健脾利湿，对于高龄产妇来说，不仅是适合气虚懒言，还有一些**次数多的人食用。一些孕期期间容易患上的妊娠高血压都会慢慢减少。

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标签： 孕妇食谱　高龄产妇　
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