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产妇坐月子食谱大全 巧用食物补充营养又不胖

来源：七丽女性网

产妇们想要在坐月子期间快速恢复好身材，一些必用的食物千万不能错过了。既能快速让身体恢复还能吃出营养，下面小编为大家分享产妇坐月子食谱大全，巧用食物快速恢复营养又不怕胖。

牛奶

牛奶不仅是**所需要的营养之外，对于产妇来说也是尤其重要的，一杯脱脂的牛奶不但减少了脂肪的摄入，还能帮助降低高血压、乳癌、结肠癌等机率。其中丰富的蛋白质、维生素A、D、维生素B12、核黄素和烟碱酸对坐月子的产妇也是很重要的。

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标签： 坐月子　
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