孕妇皮肤瘙痒怎么办 生活饮食“两手抓”

孕妇皮肤瘙痒怎么办之生活方面

1.水温控制

如果孕妇皮肤燥痒，那么在日常洗脸时最好用冷水，如果到了冬天不能忍受冷水，可以用温水洗脸。

而洗澡的水温应控制在30~40℃，就是比体温高但感觉不到烫就是最好的温度。

因为水太烫会破坏皮脂膜，对皮肤造成一定的损伤，加重瘙痒的问题。

2.时间控制

孕妇皮肤瘙痒时，洗脸一般是一天早晚两次，尽量用冷水，且最好不用洗面奶。

许多女性朋友都很喜欢沐浴，而且沐浴时间都比较长，但是怀孕后皮肤瘙痒的话，就不能像之前那样肆无忌惮的沐浴了。如果喜欢天天洗澡，那么洗澡时间最好是控制在5~10分钟，不需要沐浴露，沐浴时间不能超过30分钟。

其实在孕妇皮肤瘙痒时，洗澡不需要那么勤，容易损害皮肤油脂，而皮肤油脂对皮肤起着保护作用。

一定要注意的是，无论是洗脸还是洗澡，都不宜使劲揉搓，用毛巾轻轻吸走水就行。

3.护肤

孕妇皮肤瘙痒时，洗脸不宜用洗面奶，而且洗完后可以涂抹些适合孕妇的保湿霜，比如含有天然芦荟的保湿霜等。

而洗澡时选择的沐浴露或肥皂，应是中性或弱酸性的沐浴露和肥皂，不宜用碱性的，因为人体的皮肤适合弱酸性。

孕妇皮肤瘙痒时最好选择纯植物、原生态的，不含香精、酒精、色素的护肤品，也可以直接选择孕妇专用护肤品或敏感性皮肤专用保养品。

护肤品一般在沐浴后皮肤没干透的情况下进行全身涂抹，当然除了腋下、腹股沟，私密地方。着重涂抹小腿、腰、臀和手臂，因为这几处皮脂腺最少，最容易发生瘙痒。而且因为浴后乳液保湿作用只有一两天，所以在没有洗澡的时候也要记得涂抹。