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小S剖腹产生下第三胎 分享春季坐月子注意事项

来源:互联网

4月5日上午,小S剖腹产生下第三胎,母女平安,英文名Alice,重3200克。春季,是万物复苏的时节,然而春寒料峭,冬春交替的当下,天气却总是忽冷忽热。新妈妈该怎样坐月子呢?

小S剖腹产生下第三胎 分享春季坐月子注意事项

在月子里,新**可以在保证充分休息的前提下适当地做一做产后健身操。例如抬腿、仰卧起坐等动作,这样可以增加腹肌的张力;也要增加缩肛动作,目的是能达到锻炼骨盆肌及筋膜的作用。产后两周,新**应开始增加胸膝卧位的动作,以预防和纠正**后倾。以上的动作每日做3次,每次持续15分钟,运动量要逐渐加大。

春季产妇是否可以到室外活动,专家认为要根据产妇自身的体质而定,“体质好的产妇可在产后两周后到室外走一走,但要在风和日丽的好天气时到室外活动一下,而且时间不宜过长,不应感到疲劳为度。”

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