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孕妇不宜多吃的食物

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孕妇可以吃元宵吗 教您健康吃元宵

来源：互联网

孕妇可以吃元宵吗？营养科专家指出，元宵、汤圆虽然味道好，但也不能多吃。孕妇，在食用元宵的时候也应特别留意，小编为您分享如何健康吃元宵！

孕妇可以吃元宵吗  教您健康吃元宵  

健康吃元宵

1、早餐不宜食用

营养科专家指出，元宵、汤圆虽然味道好，但也不能多吃。无论是元宵还是汤圆都属于高热量、高糖分的食品，还含有油脂，但却缺乏营养素，除了热量和糖外并没有太多其它营养。这样的食品首先是不适合当早餐吃，除了缺乏营养外，还因为人早起时胃肠道功能是最弱的，而无论是元宵还是汤圆，外皮的部分都是糯米的，黏性高、不易消化。因此早餐吃元宵汤圆很容易消化不良，出现泛酸、烧心等情况，影响一天的工作和生活。

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