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孕妇不宜多吃的食物

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孕妇可以吃元宵吗 教您健康吃元宵

来源：互联网

孕妇可以吃元宵吗？营养科专家指出，元宵、汤圆虽然味道好，但也不能多吃。孕妇，在食用元宵的时候也应特别留意，小编为您分享如何健康吃元宵！

孕妇可以吃元宵吗  教您健康吃元宵  

3、喝点汤促消化

其实元宵、汤圆也并非“一无是处”，一些微量元素、营养素就溶在煮汤圆、元宵的汤里。因此吃元宵汤圆最好再喝汤，这还可以促进消化吸收，即民间常说的原汤化原食。不过喝汤一定要注意别在汤里再加糖。如果吃的是咸汤圆，可以在汤里放些小虾米及蔬菜，补充营养，但最好不要再放油脂或调味料。

无论是吃元宵还是喝汤还要注意不能太烫，也不能大口大口地吃，否则很可能烫伤口腔和食管的黏膜。医学研究已经证实，食物灼伤很可能引起食管癌、胃癌等相关疾病。有的人吃元宵时一被烫就很快把元宵咽下去，这种习惯危害更大。

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标签： 孕妇不宜多吃的食物　
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