1岁宝宝夏季营养食谱 美味主食**学起来

枣泥软饭

原料：枣泥，米

做法：

1. 将米洗净后放入焖饭锅;

2. 加水、配方奶后焖熟;

3. 开锅后放枣泥。

TIPS：红枣富含多种维生素，尤其是维生素C的含量最高，其次含有较丰富的钙和铁，有助于提升机体抵抗力，预防贫血，帮助骨骼健康成长。

牛肉什锦烩饭

原料：

小牛肉，胡萝卜，土豆，青豆，牛肉汤，米，熟鸡蛋黄

做法：

1. 将小牛肉切碎;

2. 将胡萝卜，土豆削皮切碎;

3. 将米、碎牛肉、胡萝卜、土豆、肉汤、青豆放入焖饭锅;

4. 焖熟后，加熟鸡蛋黄搅拌即可。

TIPS：牛肉含有丰富的蛋白质，有益于宝宝生长发育。

芹菜豆腐软饭

原料：豆腐，大米，肉汤，嫩芹菜，胡萝卜，紫菜少许

做法：

1. 将豆腐切成小块，胡萝卜，芹菜心切碎，分别用开水焯一下;

2. 豆腐，肉汤，米饭，胡萝卜，芹菜心一起放入焖饭锅;

3. 材料焖熟后，加一点紫菜搅拌即可。

TIPS：豆腐中含有优质蛋白和钙，有利于宝宝的骨骼发育。