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宝宝便秘是很正常的现象，尤其在婴幼儿时期，由于喂养问题或是宝宝脆弱的肠胃问题，导致便秘非常容易发生。那么宝宝一旦便秘，父母应该怎么做呢？宝宝便秘怎么办，下面跟随小编一起来了解了解吧~
三.食疗法
1.平时改善饮食。
平常要多给孩子吃富含粗纤维的食物，比如芹菜、蒜台等。这些蔬菜能促进胃肠蠕动，帮助人体顺畅的排便。
2.多给宝宝喝水。
水能促进肠道蠕动，软化**，能促使**尽快排出。喝水也要有讲究，不要一次喝过多的水，应该多分几次的喝。
3.多吃富含纤维素的蔬菜和水果。
如枣、柿子、葡萄、**、苹 果、鸭梨、香蕉、蒜苗、黄花菜、茭白、苦瓜、韭菜、菠萝、芹菜、竹笋、 雪里蕻等。
尤其是香蕉，香蕉可清热润肠，促进肠胃蠕动，每天在饭后半小时左右吃一只香蕉，每天吃一到二个，坚持吃一个星期，孩子的便秘症状能明显减轻。
4.推荐食谱：
①马铃薯捣汁，每日清晨空腹服50克。
②青菜汁200克、香油50克，煮熟温服。
③黑芝麻30克、香蕉250克，芝麻洗净炒至半熟，用香蕉蘸着吃。
④白木耳10克、粳米100克、大枣10枚、冰糖30克，一起煮粥吃，每日1次。
