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春季产妇如何调养 产后恢复魔鬼身材3大重点

来源：七丽女性网

怀胎十月，在春天百花齐放的美景中迎来新生儿的妈妈们，该注意哪些重点事项，如何进行产后调养，不落下病根，迅速恢复孕前身材，甚至更加魔鬼。下面为大家介绍几个调养重点。

产后运动

产妇进行分娩后，皮肤受到拉扯，肌肉松弛，产生各种细纹。在孕后两周之后根据情况可以进行一些简单的仰卧起坐，收缩腹肌，缩肛的运动，来以促进机体恢复，减少腹部及**多余的脂肪。一个半月后可根据身体恢复情况选择瑜伽，体操，慢跑的运动来恢复骨盆韧带排列， 收缩肌肉，加速肠道蠕动，消肿廋身，恢复魔鬼身材！

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标签： 产后恢复　产后护理　
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