孕妇能吃海鲜吗 你必须了解的五类海鲜

2、虾类

虾中的黄金元素众多，包括蛋白质，钙，维生素**，是比较适合孕妇食用的海鲜产品。因为对于孕妇来说，食用虾肉和虾皮，不但能够补充钙和锌，还能够帮助宝宝的大脑发育，有效推动孩子进一步发育成长。

注意：若孕妇是过敏体质，就应该禁食虾了。而且吃虾一定要吃熟虾，不然虾中的微生物菌类没有被消灭，会影响腹中胎儿。

3、蟹类

在怀孕初期，蟹类是明令禁止的，特别是蟹钳是碰都不能碰，除非想流产。但在孕中、后期，孕妇实在是嘴馋的话，最多试试鲜味，还是少吃的好。详见孕妇吃螃蟹会怎么样

4、鳖类

鳖类虽然是“大补之物”，但因为鳖偏寒，能够通血祛瘀，特别是鳖壳，简直是堕胎灵药，所以孕妇食用后容易引发流产。

注意：孕妇若是必须食用鳖，必须食用少量并配合大量的生姜一同吃，这样才能降低危险性。

5、贝类

贝类通常都富含蛋白质，孕妇适量吃贝类是建议的，但是因为贝类不容易清洗，可能会残留细菌，所以孕妇尽量少吃。

注意：孕妇食用贝类，必须挑选优质的贝类，并且一定要烤熟，以免传染上肝炎等疾病。而且贝类中的一些东西是不能食用的，比如泥肠等。