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孕期小腿抽筋勿盲补 五个妙招从容应对

来源：七丽女性网

孕期的女性很容易产生抽筋、腰酸背疼、产后掉牙等症状，这时是由于胎儿不断吸取母体骨骼中的钙质导致孕妇缺钙。面对这种情况不要慌张，五个妙招从容应对孕妇小腿抽筋等问题。

孕期小腿抽筋勿盲补 五个妙招从容应对

3、合理安排饮食，补充钙质。饮食要多样化，多吃含钙丰富的食物。如海带炖豆腐、**耳鱼头炖豆腐、牛筋炖番茄、大骨熬汤、小凤尾鱼、考子鱼等高钙食品。孕妇可以根据自身体质选用适宜自己食用的食物。

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