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孕妇如何进行胎教 胎教启智百科8个方法

来源：互联网

胎教是一个很强大的工作，能有效的影响宝宝以后的智力发展。大家都了解孕妇如何进行胎教吗？胎教启智百科推荐8个做胎教的方法，让宝宝赢在起跑线上。

孕妇如何进行胎教 胎教启智百科8个方法

1、营养胎教

必须注重均衡的饮食搭配，做好体重控制，针对孕期的不同阶段，做重点式的营养补充。孕期1～3个月→补充叶酸和维生素，摄取容易消化、清淡的食物，可减缓怀孕初期的不适症状。

怀孕中期→因孕妇的食欲增加，应注意补充富含蛋白质、钙、植物性脂肪的营养食品。怀孕晚期→应控制水和盐分的摄入量，并监控体重的增加。

适合周数：得知怀孕开始

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