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想要宝宝健康聪明 必知10个孕妇应注意的饮食事项

来源：七丽女性网

怀孕后孕妇的饮食会是一家子关注的焦点，孕妇饮食注意要改变一下，为了小宝宝相信准妈妈们还是会坚持的，小编今天为大家带来了一些孕妇注意事项，为了宝宝的健康聪明快来看看吧！

想要宝宝健康聪明 必知10个孕妇应注意的饮食事项

细节四：孕妈吃肉应该多搭配合适的蔬菜

黄金搭配：牛肉配胡萝卜、番茄。猪肉与香菇、海带、魔芋、莲藕等同炖，这样利用膳食纤维对脂肪的吸附作用降低胆固醇和脂肪的吸收量，肉类与豆类或豆制品一起食用，可提高高蛋白的利用率。鱼类与豆腐搭配能起到互补的作用，鱼肉中的维生素D，豆腐则含钙比较丰富。

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标签： 孕期注意　孕妇食谱　
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