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怀孕小腿抽筋怎么办 3个小妙招助准**解决烦恼

来源：七丽女性网

很多孕妈在孕晚期的时候会出现小腿抽筋的现象。造成怀孕小腿抽筋的原因有很多，有可能是缺钙或者休息不够。那么怀孕腿抽筋怎么办才好呢？小编为大家带来几招，有效帮助孕妈妈们解决烦恼。

二、休息：孕晚期别过度劳累

怀孕期间只要走得久一点，腿部肌肉负担增加，导致局部酸性代谢产物堆积，就会引起肌肉痉挛。准**们可以多洗热水澡、泡脚缓解。洗热水澡能够有效地放松肌肉，再加上准妈咪适当地按摩双下肢肌肉，减少乳酸堆积，从而避免腿部抽筋。临睡前用40℃左右的热水泡脚10分钟，可起到舒筋活血、解除痉挛的作用，效果会更加显著。

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