孕妇可以吃板栗吗 适量吃栗子好处多多

B.健脾养胃，增强免疫力

女性在怀孕期间，胃部的消化能力比较敏感，很容易出现孕吐的现象，板栗具有健脾胃的功效，也能够提高孕妇的免疫力，能够减少孕妇出现感冒等现象。

C.消除疲劳，健筋骨

板栗有强健筋骨的效果，也能够帮助孕妇消除疲惫感，能够利于孕妇的骨盆发育，让胎儿更稳定的生长发育。另外，板栗也能够有效的缓解腿麻问题，具有舒筋活血的功效。

D.缓解腿软无力

板栗性温，适合孕妇食用，能够缓解孕妇尿频或者是腿软腰痛的情况。

E.缓解水肿

板栗中有丰富钾元素，钾元素可以促进身体内钠的排出，能够调节钾钠的平衡，缓解水肿现象。

F.稳定情绪

孕妇情绪与孕期体内激素的分泌有一定的关系，适当的食用板栗，有助于缓解因为怀孕而导致的紧张情绪。

板栗除了以上描述的好处外，还能防治高血压病、冠心病、动脉硬化、骨质疏松等疾病，是抗衰老、延年益寿的滋补佳品。常吃栗子还能对日久难愈的小儿口舌生疮和**口腔溃疡有益。