六个常见的育儿误区 增强婴幼儿护理知识

误区：零食?没门

对于许多家长来说，谈“零食色变”——吃了零食就不好好吃饭了。因为在他们的定向思维中，零食就是碳酸饮料、薯片、糖果一堆没营养重口味的食物。说句实话：错了——孩子嘴馋可不是没事找事做哦。孩子们看见好吃的东西就眼馋是有原因的——他们身体需要高热量，但是胃还小，一次饭量有限。很多孩子习惯于少食多餐，他们一天进食五六次，但每次都吃得不多。如果让他们一天只吃3顿饭，就必然需要加餐。加餐可以选择一些健康食品，比如，酸奶可以补充更多的钙，水果提供更多的维生素。另外，让孩子有饥饿感的时候大口地吃，远比他不饿时父母却强迫他把饭菜吃完好得多，因为这能促使孩子体会到自己身体的需求，了解饥饿和吃饱的感觉。给孩子加餐的时候，要安排在正餐前后的一两个小时之外。

建议：选择季节性的蔬菜、水果，牛奶、蛋、豆浆、豆花、面包、马铃薯、甘薯等。