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孕妇食谱：5款冬季养生菜 让你好孕连连

来源：七丽女性网

今天是立冬，寒冷的东风来了，大家在注意保暖的同时可千万别忘记养生咯。对于想要“好孕”的女性来说，孕前吃什么尤为重要，因为身体素质的好差直接关系到是否容易受孕。所以想要好孕，就要从调理身体开始。小编介绍五款冬季养生菜式，助备孕女性好孕连连。

孕妇食谱：5款冬季养生菜 让你好孕连连

冬季暖宫：枸杞炖羊肉

材料：羊腿肉1000克，枸杞50克，调料适量。

做法：

1、羊肉整块用开水煮透，放冷水中洗净血沫，切块。

2、锅中油热时，下羊肉整块，用开水煮，姜片煽炒，烹入料酒炝锅。

3、翻炒后倒入枸杞子、清汤(2000毫升)、盐、葱。

4、烧开后去浮沫，文火婉约1―1.5小时，待羊肉熟烂，去葱，姜，入味精即可。

营养功效：补肾养血。适用于肾阳亏虚而致**少或点滴不净，色淡红或黯红，质稀，腰膝酸软，头晕耳鸣，或少腹冷，夜尿多，舌质淡，脉沉迟。

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标签： 孕妇食谱　宝宝营养　孕前准备　
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