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孕妇食谱：5款冬季养生菜 让你好孕连连

来源：七丽女性网

今天是立冬，寒冷的东风来了，大家在注意保暖的同时可千万别忘记养生咯。对于想要“好孕”的女性来说，孕前吃什么尤为重要，因为身体素质的好差直接关系到是否容易受孕。所以想要好孕，就要从调理身体开始。小编介绍五款冬季养生菜式，助备孕女性好孕连连。

孕妇食谱：5款冬季养生菜 让你好孕连连

冬季补钙：棒骨海带汤

材料：海带100克，猪棒骨1根，葱段、姜片、大料、醋、盐各适量。

做法：

1、海带洗净，切成丝。

2、猪棒骨洗干净后，用开水焯一下，再放入热水锅中，和葱段、姜片、大料一起煮。

3、猪棒骨六成熟时放海带下锅，并加入适量的醋。

4、猪骨棒煮至熟透，出锅前放盐调味。

营养功效：猪棒骨中的钙非常丰富，用它煮汤，不仅味道鲜美，可以增进食欲，还可以补钙。

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标签： 孕妇食谱　宝宝营养　孕前准备　
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