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6月的街头到处都是穿着漂亮衣服的MM们，看着这些流动的风景线，身上还有一堆赘肉的你是不是五味杂陈？想要全身瘦身，那么运动是必不可少的。今天为大家介绍几个简单的减肥小动作，瘦出S曲线。
四：塑造纤细紧实的小臂
这组动作很是锻炼肌肉，不仅能塑造**的线条，还能塑造胳膊和肩膀的线条，这是全面塑造上身曲线的有效的运动法。
1、 直躺，抬起双腿，使双腿和腰保持90度，双手一字平展放在在两旁，脚尖和腿尽量形成一字型。
2、 脚尖的姿势不变，慢慢打开两腿。
3、 然后慢慢收回腿，将脚尖交叉。
4、 再次慢慢张开腿再收回，与前面相反的方向进行交叉。上一页1234下一页
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