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怎样走路减肥 最简单的走路减肥法

来源：七丽女性网

经常听到说什么饭后散步，慢走能减肥，但是效果显著吗？答案是NO。走路减肥不是不科学，而是方法不对，那么怎样才能达到走路减肥的效果呢，一起来看最简单的走路减肥法吧！这样走路才能减肥哦。

4、竞走技巧

踏出每一步时，顺势移动**，以这个力量将身体往前推，再踏出另一步。散步是一种全身性运动，可将身上大部分肌肉骨骼动员起来，增强人体的代谢活动，使肌肉发达。

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