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这两天，关于小正太贾斯汀·比伯与绯闻女友赛琳娜·戈麦斯修成正果的消息足以让千万B宝迷们伤心不已。贾斯汀比伯现任女友的资料，赛琳娜戈麦斯瘦身赢B宝萌心。
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贾斯汀比伯现任女友的资料 赛琳娜戈麦斯瘦身赢B宝萌心
瘦小腿
1．贴着墙坐下，后背挺直，脚掌贴地。手持一根重16磅的健身棒放在**上，离膝盖约有三英寸。
2．脚跟向上抬，同时双手**下压健身棒。
3．重复该套动作25次。
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