女性在减肥期间除了要运动，饮食一定要控制好，不然没有甩掉脂肪，可能会越吃越胖，减肥期间，要少吃高...
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不少产妇朋友发现自己生完孩子后身材并没有恢复，甚至变得更胖了，这让她们感到很自卑，毕竟爱美是女性...
关于减肥的方法我们已经听得太多，但是难免有不到位的地方。今天我们介绍的最实用的减肥方法以及怎样选择一周健康有效的减肥食谱，让你逃离“越减越肥”的怪圈，轻轻松松减掉你的肥肉。
最实用的减肥方法 一周健康有效减肥食谱大揭秘
15. 改变坏习惯
很多生活中的不良习惯都要加以改正，比如喝咖啡加很多的糖、爱吃油炸食品等、经常熬夜等。这些生活习惯的小改变，都能影响到你减肥的效果。
16. 找朋友为你把关
如果你有一个经常怂恿你去吃美食的“损友”，最好避免在减肥这段时间的接触。找到跟你有同样目标的同志，互相监督，你才会更有动力。
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