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让你越减越肥的运动误区 你还在做吗

来源：七丽女性网

想要减肥的亲们，看过来。相信大多数人都认为只要运动了，就能消耗掉身体里的热量，达到减肥的效果，这是一个误区。因为如果用错了运动方法，只会让你越减越肥！

让你越减越肥的运动误区 你还在做吗

误区1：偶尔的运动也能减肥。偶尔一次的运动基本上可以忽略不计，有时还会有反效果，让你越减越肥。因为运动，会让身体里产生的一种乳酸，这种物质需要靠运动排出。若只是偶尔的一次运动，只会让它堆积在身体里，容易造成肌肉酸痛，还会让你越减越肥。

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标签： 减肥方法　运动　
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