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冬季魅力瑜伽减肥教程 窈窕曲线优雅一步到位

来源：七丽女性网

瑜伽是现代女性越来越喜爱与追捧的减肥塑身运动之一，其效果很是显著，今天为为大家带来一套简单的瑜伽减肥教程，让MM们更直观、准确的学习与掌握！

7、爬起来后，弯腿端坐在地上，整个背部保持延伸拉直的状态，膝盖弯曲，双手放在**的正侧面。

8、用双手抱住**并其上提起，上半身保持V字型，保持缓慢的呼吸30秒即可完成了。

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标签： 运动　瑜伽　减肥方法　冬季减肥　
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