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近日《千山暮雪》接档《倾世皇妃》在湖南卫视十点档热播，千山暮雪女主角颖儿也成为了焦点人物，千山暮雪颖儿剧照爆肥，服装土气被网友炮轰，为此颖儿在微博自己也发了道歉声明，但是因为剧情需要可以理解，对于颖儿的肥胖，七丽女性网小编支招最简单有效的减肥方法。
千山暮雪女主角颖儿剧照爆肥 小编支招简单有效的减肥方法
早上7：30，吃早餐。
我们已经没吃东西超过10个小时了，一大早起来吃早餐是新陈代谢的开始。鸡蛋是一个不错的选择，因为鸡蛋的饱腹感很高。
如果你正在减肥，早餐不可以过多摄入碳水化合物：一片全麦面，加上豆和菠菜，比起白面包和花生酱更好。
早餐要摄入一天25%的卡路里。在饮食中要注意，早餐要吃十成饱，午餐九分，晚餐七分，加上两次零食。
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