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不少产妇朋友发现自己生完孩子后身材并没有恢复，甚至变得更胖了，这让她们感到很自卑，毕竟爱美是女性...
久坐不动的上班族腰腹部由于缺少活动的机会，最容易囤积脂肪长出赘肉，腰腹部减肥方法多种多样，下面小编总结了几款有效又方便的减肥方法介绍给大家，减肥最重要的还是坚持，那么就一起开始腰腹部减肥大作战吧。
二、站立扭腰
站立扭腰，首先收腹、抬头、挺胸，要用腰部的力量，不要用腿部和背部的力量，扭的时候左右交替，每天都坚持扭，这样慢慢累积下来就能起到很好的瘦腰紧腹的效果。上一页12345678下一页
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