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如何消除蝴蝶袖 推荐简单瘦手臂的方法

来源：七丽女性网

多女性因为长时间的伏案工作，加上平时很少运动到上手臂的原因导致上手臂的肌肉松弛，形成“蝴蝶袖”，那么怎样才能消除蝴蝶袖呢？下面就为你推荐简单瘦手臂的方法，让你拥有纤细的手臂。

手臂内外画圆

用手臂画圆的方法很是容易，我们首先把双手向前伸直，然后转动双臂向外画圆20次，接着再向内画圆20次，注意画圆时圆圈形状不要画得太大，要用手臂的力量而不是用手掌使力，每天做两组，就会消灭蝴蝶袖。

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标签： 减肥方法　瘦手臂　
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