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不少产妇朋友发现自己生完孩子后身材并没有恢复，甚至变得更胖了，这让她们感到很自卑，毕竟爱美是女性...
爱美之心人皆有之，不吃减肥药、不疯狂节食、不走偏激路线的健康减肥有吗？嘿嘿，下面减肥达人就靠着自己的经验和方法同大家分享3个月的减肥心得。
3个月减20斤非魔鬼式减肥法 达人分享健康减肥经验心得
首先，一日三餐我都是照吃不误的，早餐吃少而精，中餐正常吃，八分饱的样子，菜是荤素搭配，少吃饭多吃蔬菜少吃肉，鱼肉之类的白肉可以吃。晚餐在八点以前解决，吃饭之前我会先吃点水果，这样吃米饭的时候就不会吃太多了。吃过饭到睡觉的这段时间内稍微活动一下，不要马上坐着。
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