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不节食不运动如何减肥 足不出户减肥秘籍

来源：七丽女性网

不节食不运动如何才能减肥？不影响工作和休息的前提下，只要学会这些减肥秘籍，就能在足不出户的变瘦哦。


秘籍一：随时喝水

要知道，在细胞缺水的情况下，**大脑很容易混淆口渴与饿的感觉，导致你在体内并不缺少能量的情况下吃进过量食物。随时小口地补充水分可以防止你体内的细胞缺水，除了直接喝水，你也可以在两餐之间多吃一些富含水分的水果和蔬菜，这样不仅能为细胞补水，还可以补充更多的营养素和纤维素。

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