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不节食不运动如何减肥 足不出户减肥秘籍

来源：七丽女性网

不节食不运动如何才能减肥？不影响工作和休息的前提下，只要学会这些减肥秘籍，就能在足不出户的变瘦哦。


秘籍四：补充维生素B

**身体需要利用维生素B来将食物**为能量。因此，你每天的菜单中都应该包括牛奶、花生、禽类和绿叶蔬菜等富含维生素B的食物。

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